Mind tudjuk milyen is az, ha
támad a macskajajj. Akkor bizony hiába menekülünk tejhez, veszünk forró zuhanyt
ezerszer, vagy megyünk ki a friss levegőre. Olyakor valahogy semmi sem segít.
Legszívesebben egy sötét, fénytelen szobába zárkózva vészelnénk át a napot. De
van más mód is. Csak figyelj.
Edzés/futás
Bár jobbára kedved sincs kikelni
az ágyból és úgy gondolod, még a pokolban is jobb lehet most, mégis próbáld
meg. Irány az edzőterem, vagy húzz futócipőt és irány egy csendes kis tavacska
környéke. Pár lefutott kör, esetleg egy fél óra a gépeken és garantáltan más
színben fogod látni a világot, nem beszélve arról, hogy a fejed sem húz majd
annyira le! A mozgás mindig segít a testnek, hogy visszatérhessen a normális
kerékvágásba.
Spárga
Na, erre még mi sem gondoltunk
volna! Pedig ez a zöldség, elég hatékonyan „működik”, ha a másnaposság elleni „kínok”
enyhítésére használják. Rengeteg fehérjét és ásványi anyagot tartalmaz, ami
segít megvédeni a májat a káros méreganyagokkal szemben. Azért lássuk be, egy
kis zöldség nem árt egy jól átdorbézolt éjszaka után..
Kávé
Mindannyiunk kedvence, sosem
múlhat el nap nélküle. Másnaposság esetén még inkább szükség van a segítségére,
hiszen a kávé hatásos a migrén, fejfájás ellen is, hiszen csillapítja azt.
Ilyenkor pedig olyannyira lüktet a fejünk, hogy akár a falba is vernénk. Úgyhogy
aki eddig ódzkodott Tőle, az nyugodtan tegyen egy próbát, nem bánja meg.
Gyümölcs turmix
Egy jól elkészített, valódi
gyümölcsöt tartalmazó turmix óriási lendületet adhat a szervezetednek! Igazi
energiabomba, segít a regenerálódásban. Hasznos tápanyagokat tartalmaz például
az eper, a málna, illetve a banán, bár lényegében bármi megfelel, ami gyümölcs.
Csoda, ha ilyenkor egyáltalán ételre, hovatovább gyümölcsre tudsz gondolni, de
azért próbálkozz meg vele!
Keksz, pirítós és társaik
Tehát, minden, ami szilárd,
hiszen felszívja a kelletlen dolgokat, pluszban még a vércukorszinted
helyreállításában is segít. Az ideális módszer, ha ezek mellé még hozzácsapsz
egy kis zöldséges tojásrántottát! A leves mellett a regenerálódós nap
elengedhetetlen kellékei.
Halfélék
Állítólag a pácolt hering, vagy a
rák és a gusztustalannak hangzó pacal - amit ha levesként elkészítesz, eléggé
szuperál - is segíthet a nehezebb napokon. Elég őrült módszer, de kitudja,
talán beválhat. Mi maradunk inkább a rántott verziónál, vagy a halászlénél.
Tea
A kávé mellett a másik ideális
módszer: a zöld tea fogyasztása. De az nem akárhogyan. Egy csésze jó, erős zöld
tea egy kis citrommal és ecettel megbolondítva.. Hm.. gyomorforgató, de ha
egyszer helyzet van, akkor nincs mit tenni. A lengyelek például másnaposság
ellen mindenre esküsznek, ami savanyú. Mint például savanyú tej, uborka lé,
stb.
Gyorséttermi kaja
Ha már másnaposság, akkor adj az
élvezeteknek, ilyenkor kell is, hiszen egy idő után megérzed, hogy éhes vagy és
legszívesebben a hűtőt is felfalnád, ha lehetne. Meg amúgy is, a zsírok
lassítják az alkohol felszívódását, véráramba jutását.. Szóval, ha egyébként
messziről kerülöd a mekit, ilyenkor talán érdemes lesz felkeresni..
+1: Ha nagyon szeretnél
kísérletezni, akkor ne hagyd ki a fügekaktusz kivonatot, ami igazi csodanövény:
fogyasztásának köszönhetően csökken a koleszterintszint és a vércukorszint,
illetve, javul a máj és a vese működése. Ami ugyebár pluszpont. A
felsoroltaktól eltekintve még mindig a legegyszerűbb dolog válhat be legjobban:
feküdj le aludni pár órára, és ha közben-közben felébredsz, igyál annyi vizet,
amennyit csak tudsz.
B.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése